Ba al zenekin… ¿lauegiak diren oinetakoak ez direla osasunerako onak?

Nahiz eta oinetako lauak munduko erosoenak eta osasuntsuenak diruditen, hori ez da egia. Lauegia diren oinetakoak erabiltzea osasunerako kaltegarria da, oinak, ibiltzerakoan, lurretik inpaktua zuzenean jaso behar duelako. Horrez gain, oin-zolaren arkua eta orpoa ez dira lurrean oinarritzen. Horren eraginez, oinetako hauek etengabe erabiltzeak tentsioa eragin dezake Akilesen orpoan, mina aztalaren eta orpoen giharretan, arku laua eragin dezake oinetan, arazoak orkatiletan, bizkarrean eta aldaketan, eta baita jarrerako arazoak sortu ere.

Nahiz eta oinetako lauak munduko erosoenak eta osasuntsuenak diruditen, hori ez da egia. Lauegia diren oinetakoak erabiltzea osasunerako kaltegarria da, oinak, ibiltzerakoan, lurretik inpaktua zuzenean jaso behar duelako. Horrez gain, oin-zolaren arkua eta orpoa ez dira lurrean oinarritzen.

Horren eraginez, oinetako hauek etengabe erabiltzeak tentsioa eragin dezake Akilesen orpoan, mina aztalaren eta orpoen giharretan, arku laua eragin dezake oinetan, arazoak orkatiletan, bizkarrean eta aldaketan, eta baita jarrerako arazoak sortu ere.

Behin eta berriro oinetako lauak erabiltzearen ondorioetako bat oin-zolaren fasziitisa da. Alegia; oinaren beheko aldeko mina eta hantura, pausu bat ematen den bakoitzean orpoan eragiten den tentsioaren ondorioz.

Lauegiak diren oinetakoek eragin dezaketen arazoa ezagutzen dugula, zein aukera ditugu gure ongizaterako? Gaur egun neurrira diseinatutako barne-zolak existitzen dira gaizki zapaltzetik eragindako arazoak saihesteko. Beste aukera bat egunero oin mota desberdina erabiltzea da, hartara, ez ditugu oinak egunero bortxatuko eta horrek geure jarrera higieneari lagunduko dio.

Horregatik, hainbat lan egiteko segurtasun zapatak behar diren bezala, egunero erabiltzeko, adituek 3 edo 4 cm arteko takoidun zapatak erabiltzea gomendatzen dute, behatzen zonaldean presiorik eragin gabe eta indargetze egokiarekin, oinek esfortzurik gabe lan egin dezaten. Egokiena zola malguak aukeratzea da,   ez labaingarriak oso finak izan gabe.

Ez ditzagun modak soilik jarraitu eta gure eguneroko errutinarako oinetako egokiak aukera ditzagun. Horrek gure segurtasuna eta erosotasuna hobetuko ditu.