Vuelta al cole segura. ¿Cuánto peso puede arrastrar mi hijo/a en la mochila con ruedas?

Llevamos apenas un mes de curso y muchos escolares se muestran ya cansados y doloridos por llevar excesivo peso en sus mochilas.

Llevamos apenas un mes de curso y muchos escolares se muestran ya cansados y doloridos por llevar excesivo peso en sus mochilas. Los libros de texto de cada asignatura, los correspondientes cuadernos para cada una, el material escolar y los estuches, la tablet… todo junto se traduce en mucho peso diario para las espaldas de nuestros hijos.

Según la Asociación Española de Pediatría (AEP) , el uso inadecuado de las mochilas puede dañar los músculos y las articulaciones y producir dolor de cuello, espalda y hombros. Un estudio realizado en adolescentes españoles de 12 a 18 años encontró que los niños con mochilas más pesadas tienen un riesgo mayor de tener dolor de espalda, aunque no de padecer escoliosis.

En este tipo de mochilas que se llevan a la espalda, la AEP recomienda que los niños no carguen con más de un 10% o 15% de su peso. Por eso, muchos madres y padres optan por comprar a sus hijos una mochila con ruedas, pero ¿sabías que también existen recomendaciones de peso máximo en las mochilas con ruedas para no sufrir lesiones? ¿no? Pues sigue leyendo que te interesará.

Los expertos han determinado que los niños no deben de cargar con peso superior al 20% de su peso corporal, aunque utilicen mochilas con ruedas o carritos. Han sido los investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva y el Laboratorio de Análisis del Movimiento y Comportamiento Humano del Campus de Ceuta (HubemaLab), junto a otros investigadores de la Universidad de Granada y de la Liverpool John Moores University del Reino Unido, los primeros expertos que han determinado a nivel mundial cuál es el peso máximo que un escolar debe transportar en su mochila con ruedas.

El dato recogido por Europa Press y varias fuentes más, surge del estudio realizado con la colaboración de 49 escolares de Primaria, a los que se les hizo un análisis cinemático (postura del tronco y las extremidades inferiores) mientras caminaban, sobre una cinta de tres formas distintas: sin peso, con una mochila con diferentes cargas (10, 15 y 20 % de su peso corporal) o con una mochila con ruedas con las mismas cargas anteriormente citadas. Los resultados publicados en la prestigiosa revista Applied Ergonomics, considerada como la segunda mejor publicación del área de Ergonomía del Journal Citation Reports.

Los principales hallazgos del estudio indican que las mayores alteraciones al utilizar carro o mochila se producen en la parte superior del cuerpo (cadera y tronco), mientras que no hay mucha diferencia en la cinemática de rodilla y tobillo. Sin embargo, si se comparan ambos sistemas, el trabajo científico señala que usar la mochila con ruedas produce menos cambios en la cinemática y, por ello, se asemeja más a la locomoción del niño sin carga.

Por lo tanto, la mochila con ruedas parece ser la mejor opción, pero hay que tener en cuenta que el carrito requiere un esfuerzo asimétrico de la columna y su transporte implica adquirir posturas forzadas de hombro y raquis. Y tampoco debemos olvidar que para que no cause lesiones es importante no cargarla con un peso superior al 20% del peso corporal del niño que la lleva.