¿Cómo calentarse en invierno durante los trabajos de exterior? ¡Tenemos los consejos que necesitas!

Vidas seguras | 29/12/2021
¿Cómo calentarse en invierno durante los trabajos de exterior? ¡Tenemos los consejos que necesitas!

Cuando las temperaturas son iguales o inferiores a 10° C, el frío es un riesgo que afecta a muchísimas personas en fechas concretas del año, como el invierno. Los/las trabajadores/as en ambientes exteriores (o interiores muy fríos), son las personas que más condicionadas se ven a la hora de trabajar por la temperatura y ambiente de su entorno.

Cuando las temperaturas son iguales o inferiores a 10° C, el frío es un riesgo que afecta a muchísimas personas en fechas concretas del año, como el invierno. Los/las trabajadores/as en ambientes exteriores (o interiores muy fríos), son las personas que más condicionadas se ven a la hora de trabajar por la temperatura y ambiente de su entorno.

La lluvia, nieve, frío… son elementos que afectan directamente a nuestro sistema inmunológico si no utilizamos las prendas adecuadas para protegernos. ¿Qué debemos hacer para priorizar nuestra seguridad? Te damos unos consejos:

Para empezar, lo primero a tener en cuenta es la elaboración de un plan especial de actuación. El equipo técnico tiene que estar totalmente preparado para saber actuar en casos de episodio de estrés térmico. Saber cómo protegerte y cómo proteger a los demás es una cuestión principal.

Ya sabes que abrigarte más de lo habitual es una de las condiciones básicas, pues el viento y el hielo pueden ser elementos climatológicos que compliquen tu día de trabajo. Existen tres tipos de calzado: el de seguridad, el de protección y el de trabajo, y dependiendo del tipo de actividad y ambiente en el que lo vayas a usar, deberás elegir uno u otro. Con esta guía sobre el calzado de seguridad para el frío, nunca volverás a olvidar cómo mantener el calor en tus extremidades.

Haz uso de las prendas que hagan falta para que tu cuerpo no pierda el calor que necesita para continuar con la actividad (gorro, ropa térmica, calcetines…). Además de protegerte del frío, te escudarás de posibles percances; ¿Sabías que un tercio de los accidentes laborales en la industria afectan a los dedos, manos o brazos? Los guantes de seguridad son esenciales, infórmate con detenimiento y elige los que mejor se adapten a ti.

Si te encuentras en un ambiente cálido y vas a salir a otro con una temperatura menor, no olvides cubrir tu boca y nariz para evitar respirar el aire frío. Los cambios bruscos de temperatura pueden dañar tu sistema respiratorio mucho más rápido de lo que crees.

El Instituto Vasco de Seguridad y Salud Laborales (Osalan), nos recomienda mantener el control del ritmo de trabajo. La bajada de las temperaturas puede causar una disminución de la destreza manual y mental, además de la capacidad física. Mantente, a poder ser, en movimiento; no es necesaria una actividad intensa, pero sí una regular. Se precavido/a, infórmate sobre todos los efectos adversos, medidas y consejos que Osalan recomienda a los trabajadores/as en condiciones extremas.

Por último, cabe mencionar la alimentación. Además de protegernos por fuera, tenemos que hacerlo por dentro. La ingesta de alimentos saludables, como, por ejemplo, la fruta natural rica en vitamina C, nos ayuda a mantenernos fuertes y equilibrados, evitando así posibles enfermedades y afecciones en el sistema. ¡Mantente saludable y protégete al máximo de  los factores externos!

¡Recuerda! La formación es indispensable para controlar, por un lado, los posibles riesgos de tu trabajo, y, por otro lado, tener claras las medidas de prevención a adoptar.

 

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